部活でスポーツをする

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部活でスポーツをする

スポーツの醍醐味と、大切な事です。

スポーツは、楽しむことが何よりも大切です。楽しくないのにスポーツをやっても、何にもなりません。それと、健康は、スポーツによって深い関係があります。体の新陳代謝、つまり汗をかくこと、筋肉を使うことで、長生きできる学説もあります。スポーツでは、卓球や、ゴルフや、ゲートボールでも、スポーツではなく散歩でもいいです。少し筋肉を使うだけで、見違えるほど、生き生きとした気分になれます。スポーツする前は、準備運動や、ストレッチをしましょう。生身の体ですから、痛めないように、しっかり行いましょう。スポーツは良いです。

スポーツの健康は、筋肉をつける若者もたくさんいます。でも、たくさんのスポーツがありますが、オーバートレーニング症候群には気をつけてほしいです。スポーツだからと言って予備トレーニングを行いすぎて、筋肉の病気に簡単に言えば、なってしまう、恐ろしい病気です。でも、スポーツは楽しまなくてはなりません。野球も、サッカーなど、小さいころから、遊びでもいいので、好きなスポーツをしてください。体作りにもなりますし、大人になったら、いい財産になります。スポーツ財産です。みんなと仲良く趣味でもいいのでスポーツを楽しみましょう。