部活でスポーツをする

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部活でスポーツをする

スポーツを行うようになってからの変化

最近趣味でスポーツとしてジョギングを始めました。きっかけは本当に些細なことで、友達が行っていたので、私も取り組んでみることにしました。しかしジョギングを数回程度の時は、筋肉痛が大変だったため、続ける意欲は少なかったです。それでもジョギングの回数が多くなればなるほど、筋肉痛になることは少なくなり、逆に走ることによる爽快感の方が大きくなっていました。ジョギングをしている時は周囲の風景を見たり、風を感じたりなど色々なことがあります。これは普段忙しく生活していると中々感じることができないことなので、非常に貴重だと思っています。

またジョギングを始めてからは、体調が大変良い状態となっています。以前までは熟睡できないようなタイプだったところ、ジョギングによって程良く疲れることができるようになってからは、熟睡ができるようになりました。また私は元々スポーツが好きなタイプではありませんでした。ですから体形も少し太っていたのですが、今では普通体形となっており、ダイエットの効果もあったのです。このように予想していた以上に色々な効果のあるスポーツのジョギングは、私に良い変化をたくさんもたらしてくれました。ですからずっと行いたいです。